《试镜中的ARC》（The ARC of Auditioning）是一个每月更新的专栏，提供来自一位经验丰富的选角导演的幕后见解，他在百老汇、全国巡演、英国西区以及商业平台上都有丰富的工作经验。通过实用的智慧和坦率的反思，选角导演邓肯·斯图尔特将弥合古典/ conservatory培训与现实试镜过程之间的差距——引导表演者了解试镜的真实机制、心理状态和艺术表现。
大家都在谈论自信（在场上、行业中、在世界上），当然，自信很重要——但太多时候，人们只是在表面上贴上一层“自信”的创可贴。这种自信是暂时的，常常肤浅，并不总能触及根本。所以，我提出一个问题：如果，我们不再专注于试镜中的自信，而是专注于一种自我价值感，会怎样？
当然，自信能帮助你完成试镜。你可以勇敢面对，你可以“坚持到底”，但事后你可能会陷入自我怀疑——反复揣摩评委的表情，回放你在走廊上听到的话。现在，想象一下，带着真正的自我价值感走进试镜——唱歌、跳舞或表演，不是为了他人的认可，而是源于更深层次的东西。你走进去，展现你的艺术性，然后自知不是由他人评判。即使被重新指导，你也不会崩溃；即使有人在你表演的16个节拍中低头看手机，你也不会崩溃。你不会把这五分钟发生的事情作为衡量自己价值的全部。为什么？因为，自我价值提醒你，你的生活比任何试镜都要丰富。
这听起来很简单，但要建立和内化这样的心态（“我今天不仅仅是个演员，我还是一只需要喂养的猫、一片开始绽放的花园、一个爱我的伴侣、一个发来搞笑表情包的最好的朋友”），需要时间去培养和体会。但只要你坚持这种观点，自我价值就会在你进出试镜房时伴随着你。即使你唱错了高音，或是评委礼貌地说“谢谢”，没有得到回归，你的自我价值也不会消失。
经过观察数千场试镜，我很容易分辨出那些自信满满的表演者（强势的自我介绍、大胆的选择、略显排练过度），但真正打动房间的表演者，带着的是一种更安静、更有力量的存在感：一种不喧哗却能呼吸的信念。
自信或许能让你走进房间，但自我价值才是真正让你坚持下去的力量。
